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内容要点：1、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?2、适合女生的健身运动有哪些3、女生健身一般练哪些动作?4、女生健身如何避免练成肌肉腿?女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?以下是一些可以减脂肪又不长肌肉的运动：有氧运动：如跑步、快走、游泳、骑自行
内容要点：1、女生健身房锻炼顺序2、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?3、适合女生的无氧运动有哪些4、女生想健身选什么?女生健身房锻炼顺序第一步：热身（10~15分钟）：很多新手一进健身房，急不可耐，马上开始剧烈运动，忽视了一个重要环节——热身。热身活动不仅可
内容要点：1、女生健身一般练哪些动作?2、女生健身房锻炼顺序3、适合女生的健身运动有哪些4、适合女生的无氧运动有哪些5、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?女生健身一般练哪些动作?1、手臂训练：进行弯举动作，有助于锻炼二头肌和三头肌。 核心训练：通过卷腹和平板
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