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内容要点：1、上斜杠铃卧推标准动作2、杠铃卧推平推斜推有什么区别3、什么是卧推,斜板卧推,仰卧飞鸟和双臂?4、健身问题:我有斜板和杠铃.给我做一个计划5、胸下肌怎么练最好6、少了哪个训练动作,胸肌就很难练的厚实了?上斜杠铃卧推标准动作平躺在卧推凳上女生斜板卧推，双脚自然地放在
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