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内容要点：1、如何提高腰腹力量?2、发展腰腹背力量3、如何在短时间内提升腰腹力量?如何提高腰腹力量?1、仰卧起坐也能够有效锻炼腰力女生提高腰腹肌力量：仰卧起坐这种运动比较适合体质较弱女生提高腰腹肌力量的女孩子使用女生提高腰腹肌力量，大家比较倾向于使用这种方法来锻炼自己
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