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内容要点：1、女生抗阻力训练有哪些2、女生减脂做抗阻力训练是否会像男生一样强壮3、女生如何在健身房制定适合自己的健身计划?4、抗阻力训练对减肥有什么帮助呢?5、女孩子多做抗阻力训练的好处是什么?6、正常人肌力按0~5级分类?女生抗阻力训练有哪些传统的抗阻力训练女生抗阻力多少，
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