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内容要点:1、瑜伽开肩八个动作2、4个动作开肩美背3、开肩美背的动作4、女生练薄肩膀5、怎么开肩,使自己有气质,有哪些动作可以练6、直角肩怎么练瑜伽开肩八个动作.拉弓式 A. 俯卧,面朝下,放松颈部。B. 双腿弯曲,两手向后抓住脚外侧或脚踝。C. 呼气,抬起上身,大腿离地。D. 吸
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