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内容要点：1、女生怎样练出饱满胸肌2、假期新手女生练胸训练计划讲解3、练胸很困难,有经验的人都是怎样练胸的?4、怎么才能把胸型练好看女生怎样练出饱满胸肌胸肌的下部可以依靠双杠臂屈伸进行锻炼，也可以通过杠铃下斜卧推进行锻炼，这两种推胸的方式都是锻炼胸肌下部的好动作。第
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