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内容要点：1、感觉自己腿部的肌肉太紧,应当如何锻炼自己的腿部?2、女生劈腿的训练方法3、小腿的肌肉怎么练4、什么样的腿型是女生理想的腿型?用什么方法锻炼?5、锻炼小腿肌肉怎么锻炼感觉自己腿部的肌肉太紧,应当如何锻炼自己的腿部?要增加腿部力量，可以尝试以下方法：深蹲：深蹲是
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