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内容要点：1、女生肩膀窄怎么练宽2、假期女生健身练肩详细计划流程3、肩关节紧?5分钟开肩开胸练习你知道怎么做吗?4、怎么练一字肩5、一字肩怎么练6、女生练薄肩膀女生肩膀窄怎么练宽主要练习三角肌即可。比如：哑铃侧平举、杠铃上举、引体向上，等动作，可以极大改善肩膀狭窄的问题
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