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内容要点：1、女生如何练腹肌2、女生练腹肌最有效的方法3、女生可以练腹肌嘛?4、女生怎么练腹肌最快5、女生怎么练腹肌6、女生怎样练腹肌?女生如何练腹肌仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹横肌。起身时可以使抱头的肘部往另一侧支起的膝部靠近，即仰卧侧起，这样更容易练出马甲
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