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内容要点:1、肱三头肌的锻炼2、练肱三头肌的动作3、女生肱三头肌锻炼方法肱三头肌的锻炼在颈后肱三头肌女生怎么练肱三头肌的伸展运动中女生怎么练肱三头肌,长头担负起了主要的任务。因为肱三头肌的长头附着在肩胛骨上,所以将上臂伸直至于颈后,能充分伸展长头肌肉。从一个伸展
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