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内容要点：1、杠铃练胸肌的方法2、怎么练杠铃3、哑铃和杠铃怎么练,我是学生。4、杠铃都有几种锻炼方法?杠铃练胸肌的方法一：杠铃上斜卧推（主要锻炼胸大肌，肱三头肌），锻炼胸大肌，塑造胸部肌肉线条，同时锻炼肱三头肌。上举时吸气，静止时呼气，下落时吸气，落到原位时呼气。头
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