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内容要点：1、小腿粗怎么减最快最有效2、如何让小腿变细变长小方法3、怎么瘦脂肪大小腿4、怎么瘦小腿小腿粗怎么减最快最有效快走或者慢跑，因为皮肤肌肉等是有记忆的，如果您长期锻炼它，它是可以定形成您想要的形状的。快走或者慢跑后拉伸按摩小腿可以加快瘦小腿。慢跑：坚持每天
内容要点：1、怎样快速瘦小腿2、女生可以快速减肥瘦腿的方法3、小腿粗怎么减最快最有效怎样快速瘦小腿做高抬腿运动：清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会儿。高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动，可以很好的运动到大腿小腿的肌
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