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内容要点：1、女生在家练肌肉的最好方法2、为什么女生练的腹肌叫马甲线,而男生叫人鱼线?3、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?4、女生可以练腹肌嘛?5、我是女生,身高一米六体重五十公斤,请问这样在健身房怎么才能练出肌肉...女生在家练肌肉的最好方法女生练腹肌的五种方法：跑步 跑步是一项
内容要点：1、女生如何练腹肌2、女生练腹肌最快最有效的方法是什么3、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?女生如何练腹肌1、仰卧起坐女生怎么样练肌肉，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹横肌。起身时可以使抱头女生怎么样练肌肉的肘部往另一侧支起的膝部靠近，即仰卧侧起，这样更容易练出马甲
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