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内容要点：1、健康生活:女生怎么练腰力2、怎么练腰部力量3、什么运动最能锻炼腰4、腰部力量训练有哪些5、如何增强腰部肌肉6、腰部力量和腹部力量要怎么练健康生活:女生怎么练腰力1、为了拥有一个结实而有力的腰，女性朋友们可以尝试以下几种锻炼方法：跑步法跑步是一种非常有效的有
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