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内容要点：1、女生健身都有些什么动作?2、身材修炼,女孩子如何在健身房练出令人羡慕的蜜桃臀?3、女生想要翘臀和美腿,哪些健身动作是必备的?女生健身都有些什么动作?1、手臂训练：进行弯举动作，有助于锻炼二头肌和三头肌。 核心训练：通过卷腹和平板支撑来加强腹部肌肉。 背部训练：
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内容要点：1、每天做80个深蹲,坚持30天,你的身体会有什么变化2、怎样锻炼自己的背部才能看起来更加有力量呢?3、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?每天做80个深蹲,坚持30天,你的身体会有什么变化每天坚持深蹲，一段时间后身体会出现一些变化，深蹲能够使得腿部的肌肉得到锻炼，能
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