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内容要点：1、硬干货—当下最受欢迎的12种核心力量训练动作2、在家可以做哪些徒手训练来增强核心力量?3、徒手三头肌锻炼方法4、女生想练核心力量,我去健身房办了卡,请问注重练哪些硬干货—当下最受欢迎的12种核心力量训练动作在知乎上，我曾分享一个观点：“仅练卧推、硬拉、深蹲三
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