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内容要点:1、简单运动操甩掉小肚子,在家做的时候要注意什么?需要准备什么吗?_百度...2、连续做90个卷腹是什么水平?3、家中没有器械,怎样利用徒手健身练出一身肌肉?简单运动操甩掉小肚子,在家做的时候要注意什么?需要准备什么吗?_百度...第一个动作女生徒手做卷腹:仰卧卷腹。仰卧起坐的
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