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内容要点：1、弹力绳如何正确使用才能练出翘臀?2、利用弹力绳如何训练臀腿瘦身塑形?3、弹力绳训练方法4、弹力带腿部训练方法弹力绳如何正确使用才能练出翘臀?1、弹力绳能练出翘臀吗一般情况下弹力绳是可以练出翘臀的，可将双脚踩住弹力绳的中间处，双手握住两端后绕向背部，再做下
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内容要点：1、弹力绳能代替哑铃吗2、弹力绳不同动作如何针对性锻炼身体部位?3、弹力绳训练方法弹力绳能代替哑铃吗通常来说在使用弹力绳动作合理规范的话，是可以代替大部分的哑铃训练的，但并不能达到完全代替的效果，主要根据个人的情况而定，可将其固定在双脚处，双手握住绳柄后
内容要点：1、现在我正准备用弹力绳练胸肌,可不知道应选怎么样的多少磅的,本人学生...2、正常人弹力绳用多少磅的合适?3、70磅等于多少斤弹力绳女的能用4、初次练背划船用多少kg的弹力绳?5、哪种弹力绳适合女生练6、弹力绳重量什么意思现在我正准备用弹力绳练胸肌,可不知道应选怎么样的
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