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内容要点：1、平板撑每天做多久合适2、女生平板支撑比赛坚持17分10秒,被教官强制喊停,这个女生有多努力3、瑜伽平板支撑的正确做法平板撑每天做多久合适平板支撑的时间并不是越长越好。对于初学者来说，保持2分钟左右已经足够。平板支撑不是有氧运动，而是一种静力抗阻力运动。在确保
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