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内容要点：1、瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第29式:猫式伸展式2、女生床上做什么运动能瘦身?3、怎么去除惊吓4、猫式伸展的好处瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第29式:猫式伸展式肌肉的充分参与：通过脚尖压垫，充分激活大腿前侧肌肉，实现瘦身目标。瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是一种
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