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内容要点：1、女生如何正确增肌2、女生增肌运动有哪些3、如何制定适合瘦女生的健身计划?4、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?5、女生偏瘦体质如何增肥女生如何正确增肌1、力量训练 器械训练：女生可以使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，这些训练能够增强肌肉力量和耐力
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