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内容要点：1、如何锻炼大腿内侧肌肉2、怎么可以锻炼大腿肌肉3、大腿肌肉怎么锻炼如何锻炼大腿内侧肌肉可以使用瑜伽绷带或毛巾等辅助工具。将绷带或毛巾绕在一条脚的脚底下，然后将腿伸直，逐渐向外侧拉伸。保持这个姿势15-30秒，然后慢慢放松。换另一条腿，重复相同的动作。 采用瑜
内容要点：1、瘦大腿的运动方法2、怎样锻炼自己大腿上的肌肉才能看起来更加强壮?3、如何锻炼大腿上的肌肉4、女人,如何打造完美的大腿曲线?瘦大腿的运动方法倒踩脚踏车：倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起女生大腿上肌肉锻炼，双脚在空中踏步，双手要保持平行
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