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内容要点：1、女生练腹肌大概要多久???2、女生想练腹肌,多长时间可以练成3、女生,每天坚持坐50个仰卧起坐,多久能练出腹肌女生练腹肌大概要多久???1、女生大概两三个月能练出来腹肌。身体平躺床上，合并双腿，用腹部力量驱使双腿抬起，抬到与床面保持垂直，再用腹部力量控制双腿缓慢落
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