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内容要点：1、蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什么区别?2、练胸的最佳动作是什么?应该怎样做呢?3、壶铃怎么练胸肌,壶铃卧推练胸肌4、练壶铃的正确方法蝴蝶夹胸机,坐姿推胸,卧推。分别有什么区别?蝶机夹胸 蝶机夹胸（butterfly）也称蝶机飞鸟，主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度，让胸
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