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内容要点：1、我有一对50斤的哑铃(两个100斤),如何在短时间把胸肌练大啊?2、女性增肌做什么运动3、为什么我的健身会越来越重。2个月重了50斤,想想也没怎么吃啊。。请问...4、健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量?5、增肌热量摄入6、增重增肌锻炼方法我有一对50斤的哑铃(两个100
内容要点：1、增肌要摄入大量碳水2、在这一年里胖了50斤,这正常吗3、很多人是大重量等于增肌,难道小重量就不算增肌?4、女人需要练肌肉吗5、为什么我的健身会越来越重。2个月重了50斤,想想也没怎么吃啊。。请问...6、求助如何迅速增肌加分50增肌要摄入大量碳水对于一名有增肌目标的人来
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