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内容要点：1、女人健身3年与男人健身1年,练出来的肌肉有什么差距?2、女生为什么长肌肉不易?3、女生怎么可以快速增肌呢?女人健身3年与男人健身1年,练出来的肌肉有什么差距?1、增肌效率的性别差异：女性在增肌方面的效率天生低于男性。这是因为女性体内的睾酮素水平远低于男性，通常只
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