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内容要点:1、瘦弱的人怎样增肥增肌2、女生偏瘦体质如何增肥3、怎么正确的增肌瘦弱的人怎样增肥增肌瘦人快速增肌的方法 合理调整饮食 肌肉的生长需要足够的蛋白质,瘦人需要增加饮食中的蛋白质摄入,如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼、虾仁、鸡蛋等。同时,也要确保碳水化合物和脂肪的摄入,
内容要点:1、女生偏瘦体质如何增肥2、女生怎么增肌增脂又瘦臀腿?3、瘦子怎么增肌?需要掌握什么知识?4、女生太瘦,有什么好的增肥方法?5、特别瘦的女生该如何增肥?女生偏瘦体质如何增肥女人太瘦可以吃以下食物增肥: 高蛋白食品:如肉类、蛋类、豆类等。身体偏瘦可能是由于营养摄入不
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