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内容要点：1、不去健身房可以练出肌肉吗?2、练腹肌最佳的6个动作女生3、女生如何练腹肌4、女生练腹肌最有效的方法5、女生练腹肌最快最有效的方法是什么不去健身房可以练出肌肉吗?1、很多人都有这样的渴望，那就是拥有一身腱子肉，但是由于种种原因，都不能够去到健身房，那这种情况
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内容要点：1、女生可以练腹肌嘛?2、女生练腹肌最有效的方法3、女生如何练腹肌4、女生怎么在家进行力量训练5、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?女生可以练腹肌嘛?女身是很难练出腹肌的，因为女身的体脂率较高，练出的叫做川字肌，块状的不好看，也很难练出。如果本身较瘦，最快3个月是可
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