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内容要点:1、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?2、女生怎样锻炼胸部肌肉3、女生怎样练出饱满胸肌4、为了避免胸下垂,胸大的女生如何练胸肌?5、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?6、不用器材怎么锻炼胸肌女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?1、高抬腿主要训练的是
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