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内容要点：1、卧推和飞鸟是什么?2、哑铃卧推,飞鸟练胸肌的地方?3、跪求双臂交叉训练机(即大飞鸟)的简单介绍4、三角肌后束训练动作卧推和飞鸟是什么?1、哑铃卧推与哑铃飞鸟是两种常见的胸部锻炼动作，它们在锻炼肌肉部位和运动方式上有所不同。首先，这两个动作都可以在斜板上完成。
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