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内容要点：1、几个小动作,让你的胸部又大又挺2、练二头肌哑铃是放在胸口练好还是放在腿上练好3、上胸内侧怎么练4、练习了一段时间胸肌,发现胸肌大小不一样大,怎么纠正?几个小动作,让你的胸部又大又挺手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次。 最后双手以八字形的手势在左右两
内容要点：1、正确的哑铃卧推怎么做?胸大肌为什么长不大?2、练习了一段时间胸肌,发现胸肌大小不一样大,怎么纠正?3、哑铃胸部锻炼动作图片4、在家如何用哑铃练胸肌?正确的哑铃卧推怎么做?胸大肌为什么长不大?正确的哑铃卧推，平躺在健身垫或者健身器材上以后，双手握住哑铃，放在胸口
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