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内容要点：1、新手自己在家锻炼买多少重量的哑铃合适?2、女生练胸肌用多少斤哑铃3、女生练胸肌用哑铃多重4、女生用2kg还是3kg哑铃5、哑铃推胸27.5kg什么水平新手自己在家锻炼买多少重量的哑铃合适?哑铃的重量选择通常建议在10kg到20kg之间。 对于刚开始练习使用哑铃的人来说，选择适当重量
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