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内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?女生你们用多少重的哑铃1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，
内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?女生你们用多少重的哑铃1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，
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