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内容要点：1、双杠可以训练腹肌吗?具体做法是什么?2、只有单杠双杠怎样尽量全面的练肌肉?3、在双杠上怎样锻炼腹肌4、每天坚持双杠练习100下,身体会发生什么变化呢?双杠可以训练腹肌吗?具体做法是什么?1、挂臂撑，锻炼部位：手臂的肌群、肩关节，动作：两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施
内容要点：1、双杠可以训练腹肌吗?具体做法是什么?2、只有单杠双杠怎样尽量全面的练肌肉?3、在双杠上怎样锻炼腹肌4、每天坚持双杠练习100下,身体会发生什么变化呢?双杠可以训练腹肌吗?具体做法是什么?1、挂臂撑，锻炼部位：手臂的肌群、肩关节，动作：两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施
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