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内容要点：1、女生如何练出翘臀2、怎样练翘臀10个动作练出翘臀美臀3、练出翘臀小技巧女生如何练出翘臀1、练习翘臀的有效且简单的方法包括少坐多走、夹臀练习和后踢腿运动。 少坐多走：在日常生活中，减少长时间坐着的时间，增加走路的机会。频繁的步行有助于促进臀部血液循环，提高
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