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内容要点：1、仰卧起坐和卷腹2、怎样塑形身材3、怎么练腹肌?4、有氧和卷腹应该谁在前5、想要减掉“大肚子”,哪些运动姿势很实用呢?仰卧起坐和卷腹1、仰卧起坐和卷腹的区别：发力部位不同：仰卧起坐可以提高髋关节发力，卷腹只有腹直肌腹外斜肌等腹部肌群发力。动作不同：仰卧起坐平
内容要点：1、仰卧起坐和卷腹2、怎样塑形身材3、怎么练腹肌?4、有氧和卷腹应该谁在前5、想要减掉“大肚子”,哪些运动姿势很实用呢?仰卧起坐和卷腹1、仰卧起坐和卷腹的区别：发力部位不同：仰卧起坐可以提高髋关节发力，卷腹只有腹直肌腹外斜肌等腹部肌群发力。动作不同：仰卧起坐平
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