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内容要点：1、卧推的动作要领2、上斜杠铃卧推动作要领3、如何做好卧推练胸?卧推的动作要领1、在卧推期间，胸部显然是主要的发力部位，但卧推是全身力量的综合体现。双脚脚掌要完全触地并牢固抓地。动作全程，你应脚后跟发力蹬地，给全身创造出紧绷感。收紧身体 如前所述，卧推应全
内容要点：1、卧推的动作要领2、上斜杠铃卧推动作要领3、如何做好卧推练胸?卧推的动作要领1、在卧推期间，胸部显然是主要的发力部位，但卧推是全身力量的综合体现。双脚脚掌要完全触地并牢固抓地。动作全程，你应脚后跟发力蹬地，给全身创造出紧绷感。收紧身体 如前所述，卧推应全
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