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内容要点：1、女性练力量要多重的哑铃2、女生刚开始健身哑铃多少kg合适?3、女生力量训练在家可以用哪些工具?4、女生上肢力量训练计划5、女性练哑铃有什么好处6、女生新手怎么选哑铃女性练力量要多重的哑铃kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的女生力量训练哑铃，
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