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内容要点：1、力量训练也可以减脂,力量训练的秘诀是什么?2、减脂期如何做力量训练3、女生力量训练跟男生有什么区别?该怎么做呢?力量训练也可以减脂,力量训练的秘诀是什么?1、力量训练的本质是提升力量和增肌。肌肉多了不仅美观，还能有效抑制脂肪积累。因为肌肉需要大量热量来维持，
内容要点：1、有些女性也喜欢力量训练,力量训练对女性有伤害吗?2、只做力量训练能有减脂的效果吗?3、减脂期,到底能不能做力量训练呢?4、女孩如何减脂增肌有些女性也喜欢力量训练,力量训练对女性有伤害吗?增加肌肉有助于减肥 女性在进行力量训练时会增加肌肉，减少脂肪。曾有调查显示
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