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内容要点：1、女生怎么在家进行力量训练2、女生怎么在家进行力量训练?3、初级女生健身房力量训练计划4、女生在家里可以做什么力量训练?5、哪些力量训练适合女生在家做6、女生力量训练有哪些项目和动作女生怎么在家进行力量训练1、自重深蹲：站直，双脚与肩同宽。收紧腹部，屁股向后
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