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内容要点：1、有效瘦全身的减肥动作2、女生减肚子最有效的运动方法3、减肥专属步骤有效瘦全身的减肥动作1、美人鱼式瑜伽女生初步减肥动作：身体俯卧在床上女生初步减肥动作，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚女生初步减肥动作的位置，脚贴近头
内容要点：1、减肥专属步骤2、女性健身减肥有哪些动作?3、如何做运动减肥?这些运动动作让你快速瘦下来!减肥专属步骤早上醒来时，伸展运动：把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。这个动作有点像伸懒腰，它能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，这会使
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