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内容要点：1、女生新手健身房减脂计划?2、女生新手健身房怎么练?3、初学者去健身房4、初次去健身房,比较瘦弱的女生该从哪里做起呢?5、从没健过身的女生去健身房应该先练些什么呢?6、对于没去过健身房的女生,第一次去健身,需要做哪些准备?女生新手健身房减脂计划?跑台慢跑热身10分钟。
内容要点：1、女生新手健身房减脂计划?2、对于没去过健身房的女生,第一次去健身,需要做哪些准备?3、女生新手健身房怎么练?女生新手健身房减脂计划?1、周二：健美操+器械锻炼 健美操也是有氧运动的一种，运动强度和燃脂效果也不逊于跑步，有时候感觉跑步枯燥了，可以选择选用健美操来
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