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内容要点：1、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?2、女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。3、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?1、kg~4kg比较适中。一般女生用女生刚开始练哑铃的女士哑铃大小其实还是比较多的女生刚开
内容要点：1、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?2、女士哑铃多少重合适?怎样使用?3、女生用多少重的哑铃你们女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?1、女生选用哑铃要根据自身情况女生刚开始练哑铃，如果刚开始锻炼选择2KG女生刚开始练哑铃的哑铃比较合适；如果有一定基础
内容要点：1、女生举哑铃入门动作2、女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生初次举哑铃要多少的5、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?6、女生初学哑铃买多重??女生举哑铃入门动作平板哑铃卧推 仰卧在平凳上，双手举起哑铃
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