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内容要点：1、在健身房一个月的减肥计划。2、女生去健身房,只想减肥不想长肌肉应该做什么运动?3、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划4、减脂、瘦身、塑形,坚持哪些训练能够一步到位?在健身房一个月的减肥计划。1、热身运动：开始前进行大约15分钟的热身，以使身体微微出汗为宜
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