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内容要点：1、去健身房每天健身部位顺序2、每天健身部位的顺序3、女生健身房练什么4、女生健身练哪个去健身房每天健身部位顺序1、一是运动方式顺序，先热身拉伸，再有氧慢跑，最后锻炼肌肉。二是锻炼部位顺序，一般先炼上肢，再炼下肢，最后炼腰腹核心。三是使用器械顺序，一般先
内容要点：1、健身的时候哪些部位一起练最好?2、求女生健身房一周训练计划3、健身部位的顺序怎样好?4、健身部位顺序有哪些健身的时候哪些部位一起练最好?相对的肌肉群或者相背的肌肉群都可以一起练，这样不但没有坏处反而对肌肉有更好的刺激作用。比如：胸肌和肱三头肌是相对的可以
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