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内容要点：1、女生在健身房一周的塑身计划2、初级女生健身房力量训练计划3、如何制定适合瘦女生的健身计划?女生在健身房一周的塑身计划1、热身运动女生健身针对训练规划：开始任何健身计划前女生健身针对训练规划，进行大约15分钟女生健身针对训练规划的热身运动，以使身体微微出汗
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