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内容要点：1、女生健身房练什么2、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?3、女生在健身房如何减肥4、女生健身练哪个女生健身房练什么1、热身 女生健身房锻炼首先要热身，热身可以让身体从安静的状态过度到状态，身体的各个部位也能活动开，可以减少过程中受伤的几率。无氧
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