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内容要点：1、如何制定适合女生的健身计划?一周详细表格分享2、女学生假期健身计划3、女生健身指南:正确的健身步骤和注意事项4、哪些瑜伽动作能有效摆脱富贵包?5、假期核心塑形训练快速拥有马甲线6、瑜伽的训练计划如何制定适合女生的健身计划?一周详细表格分享1、- 周一：重复第一周
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