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内容要点：1、减腹部脂肪最有效的运动方法2、健身腹部训练方法3、假期女生健身一周五练虐腹训练计划4、女生练腹肌的虐腹动作减腹部脂肪最有效的运动方法腹部是最容易积累脂肪的区域，消除这些脂肪需要有针对性的运动。以下是一些有效的腹部减肥运动： 特效仰卧起坐：平躺在床上，
内容要点：1、瘦下腹部的健身动作有哪些?2、瘦女人的健身秘籍:五个有效的健身动作3、练腹肌最佳的6个动作女生4、5个高效的健身房腹部减肥动作,轻松瘦出马甲线瘦下腹部的健身动作有哪些?分开双脚，双手平放在身体的两侧，抬起腰部，30次为1组，共做4组。仰卧在床上或者瑜伽垫上，然后
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