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内容要点：1、练马甲线体脂率要多少2、女生练马甲线还是人鱼线好呢他们俩的区别是什么3、如何练出马甲线一个月练马甲线体脂率要多少一般拥有马甲线的女性，体脂率在15%-22之间。 如果是专业的健身达人或者是模特女性，体脂率会低一些，体脂率在15%-20%之间，他们的马甲线比较明显。 而
内容要点：1、9个动作,教你怎样练出马甲线2、你是如何练出属于自己的马甲线的?3、马甲线怎么练出来9个动作,教你怎样练出马甲线仰卧举腿。仰卧举腿主要锻炼的部位是下腹部，因为在收腹直抬腿的过程中可以充分的锻炼下腹部的肌肉，帮助塑造马甲线。身体仰卧，手臂紧贴着身体两侧，下
内容要点：1、怎样快速练成马甲线?每天都要做哪些运动?2、女生练马甲线还是人鱼线好呢他们俩的区别是什么3、女孩有马甲线说明什么4、马甲线怎么练出来5、马甲线怎么练6、9个动作,教你怎样练出马甲线怎样快速练成马甲线?每天都要做哪些运动?1、平板支撑：要想练出好看的马甲线，那么是
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